nie wiem

Aldo i Cain to zupelnie inna historia IMO, w ich przypadku po pierwsze - jak juz wspomniał Dżemor - odbili sie od dna juz w kolejnej walce (Velasquez nawet dwa razy), a po drugie ich przegrane wynikaly raz, ze zlego planu na walke (czy nawet samego przygotowania w przypadku starcia z Werdumem), a dwa, ze po prostu bycia lepszym tego wieczoru przez [...]

W takim skoro wywołałem burzę w szklance wody zacznę jako pierwszy! Drogi Robercie, póki nie pojawiłeś się na torach Formuły 1, nie przepadałem za sportami motorowymi. Teraz kiedy wiem, że nie będzie Ciebie przynajmniej w pierwszej połowie sezonu – to i tak będę oglądał wszystkie GrandPrix. Bo ja nie jestem [...]

wiem o tym ;) ale ma działanie kataboliczne dla mięśni z tego co wiem co się może w jakiś sposób przekładać, chodź nie jestem pewny. No cóż..nie spróbuje, nie oceniam. Pozdro

CeZaRiTo ja zaczynalem cwiczyc wtedy kiedy ty nie wiedziales co to sztanga widzialem wielu takich ktorzy "nie biora" (ba...sam tak mowilem na poczatku tylko dlaczego czesto chodzili spuchnieci? dlaczego czesto byli zli (zupelnie bez powodu)? dlaczego wiekszosc z nich miala problemy z cera? i dlaczego czesto prosili o rozpiski? itd itd [...]

no oki.. dobrze ze to nie moje foty i to nie o mnie chodzi bo bym się dalej kłócił ale ja już daje sobie spokój.. Bling, wiesz może gdzie i kiedy odbywają się jakieś zawody w wyciskaniu ? jeśli byś chciał, przyjechałbyś na nie (bo Luko ma zamiar wystartować), wziął byś swój metr, jakieś testy antydopingowe zakupione w Twojej aptece () i byś sam [...]

"dzisiaj robie klate, jak zwykle zaczne go od podejscia pod rekordzik" przperpaszam wiem ze to nie o treningu mowa ale jeśli tak zaczynasz od podejscia pod rekord to nic nie wiesz o treningach, przynajmniej na klatkę bo o innych partiach nie słyszałem, ja wyciskam raz na 4-6 miesięcy, i rozgrzewka pod max ciezar trwa ze 40 min, a Ty [...]

Ja jestem w cholerę masywniejszy od kumpli, zarówno wyższych i niższych - tylko endomorficy mi dorównują posturą i wiem, że mógłbym sobie dać z bardzo wieloma radę - zwalając ich do parteru, jednak nie ukrywając - 172 cm to bardzo mało i prawdę powiedziawszy czuję się mały prawie przy każdym Chciałbym być w przedziale 180 cm do 185 cm max, to [...]

lodzianin1 nie,chce leciec bolda z testem nawet rok jesli mozna i wplatac co jakis czas inne srodki(teraz ma to byc master i oxa,w przyszlosci wino itd..) testa wiem ze moge leciec rok bez problemu,ale niewiem jak z boldem bo zageszcza krew itd. snara dziekuje jeszcze prosze o pomoc z tym boldkiem i oxy wezme 300tabl. a jak dlugo brac mastera?

ok,srodki nie musza byc takie,ale tu chodzi o mma,wszystkie ktore wezme nadaja sie idealnie,a z tego co wiem tren jedzie po kondycji.Mam racje? Zmieniony przez - tomek25irl w dniu 2012-10-27 13:31:11

ok wszystko jasne.dziekuje kazdemu kto pomogl wreczam po sogu,jesli ktos ma jeszcze jakies opinie chetnie przeczytam,ale mysle ze juz wszystko wiem,hcg pojade od 4tyg. a z dwakowaniem nie problem bo bede obserwowal co sie dzieje,optymalne dawki juz znam.dziekuje za pomoc hmm..niewiem czemu wszedl tylko jeden sog :( Zmieniony przez - tomek25irl w [...]

hehe,wiem ze nie ale ja bede mial satysfakcje :) powiedzialem sobie,ze odpale ten sprzet jak przekrocze 100kg.Teraz jak juz wszystko lezy to sam dla siebie dobije chociaz do te stowki

Dużo ludzi ocenia mnie tak na 20lat lub cos kolo tego.Z tym nic nie zrobie wczesniej mi sie podobalo a teraz jak 18 juz za mna to troch gorzej.A wiec tak chce jeszcze tak z 5kg zebrac do 95 kg przy moim wzroscie to juz kalectwo ale potem od razu na redukcje pierwsza w zyciu i sylwetka napewno na plus choc wiem ze wtedy z lapy zniknie troche a [...]

Wiem po sobie ;) też mam rozstępy w tym samym miejscu, bardzo dobrze wyglądasz jak na swój wiek, takze nie mam diety, staram się jeść co 3 godziny "dobre" rzeczy... jakieś suple szły ?

Zbliżamy się do końca zgłoszeń ! Już montujemy w ekipie moderatorów zdjęcia do tematów z głosowaniem :-)) Trochę roboty z tym jest , w kilka osob działamy a i tak zajmie to kilka godzin Niestety nadal kilka osob zdjec nie wkleiło i liczę na to ,ze obędzie się bez banów za niepoważne podejscie (lub tez brak info o rezygnacji z zawodów) [...]

Zrobiłem 30 kg masy odkąd zacząłem ćwiczyć więc wiem na prawdę wiele na temat żarcia, że już nie wspomnę że z zawodu jestem technologiem żywności ;) i zejdzmy na ziemię.. Nie spodziewam sie po dwóch czy trzech cyklach wyglądać jak burneika a już na pewno nie zależy mi na budowie suchej masy ;) być wielkim ulanym sk***.. ;) Korzystam z apki [...]

alexadrian no chlopie co ty pier.... Nie chce sie znecac tu nad toba, ale zobacz - zakladasz temat, a pozniej klamiesz zeby tylko nagiac fakty tak aby pasowaly do twojej wizji rzeczywistosci. Fakt, ze czesc osob prowadzacych na YT kanaly o koksie dorabia rozpisywaniem cykli. Na pewno robi to Pawelek z DSM i kilku innych. Ale oni posiadaja dosc [...]

:D:D wiem wiem... Sam miałem trochę styczności z p. ręczną, ale z całym szacunkiem... nie porównujmy piłki ręcznej do karate... W karate się walczy, kopie, uderza, blokuje... :D:D:D - wiadomo. Możliwe że to jest przyczyną moich :D "bólów", które pomału przechodzą po maściach i po zmniejszeniu intensywności treningów.

...skoro tak to po co piszesz tu u mnie?sorry ale nie chodzi mi o jakieś zgrzyty z szanowanymi osobami forum - na temat swojej przypadłości to ja wiem swoje, nie trzeba mnie edukować na tym poziomie - jestem tu z innego powodu - człowiek wciąż się uczy a ja czuję niedosyt wiedzy dotyczącej odżywiania...doszłam do tego widząc swoje odbicie.

[...] Omlet: Jajka,wiórki,rodzynki,płatki zmieszane i polane smoothie (jabłko,pomarańcza,marchew) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eab9a14688674142b2168c13a52233c7.jpg I Pytanie czy wpisywać także warzywa pod wypiską, bo wiem, że do bilansu nie wpisywać, ale czy podawać jakie jadłem czy nie trzeba? Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-02-17 [...]

[...] 200g buraków ząbek czosnku 3 posiłek(po treningu 1h) 200g kapusty kwaszonej 4 posiłek 300g kapusty pekińskiej 100g marchew 100g ogórki konserwowe Trening: 1.Wyciskanie sztangi leżąc 5x12p(bardziej się wygiąć już nie umiałem czułem bardziej prostownik niż klate xD) 12x25/12x30/12x41/12x47/12x56 2.Sissy squat 5x12p(juz wiem, że ręka na [...]